Vitamine per la crescita del corpo

Panoramica

Per ottenere una corretta crescita, un corpo deve essere nutrito con una grande varietà di vitamine. Anche se il corpo umano ha bisogno di diverse vitamine per sopravvivere semplicemente, alcuni hanno più importanza nell’aiutare la crescita rispetto agli altri. Ingestione di quantità adeguate di ciascuna di queste vitamine su base giornaliera consente al corpo di funzionare correttamente e di ottenere una migliore crescita.

Vitamina D

Secondo Whole Health MD, la vitamina D svolge un ruolo fondamentale nella crescita delle nostre ossa e dei denti. Per usufruire del fosforo e del calcio nei nostri alimenti, i nostri corpi devono avere innanzitutto vitamina D. Senza di essa, qualsiasi calcio ingerito andrà semplicemente in spreco e non verrà utilizzato dal corpo. Senza il calcio, le nostre ossa non solo sperimentano una crescita ridotta ma cominceranno a deteriorarsi per compensare la mancanza di calcio nel corpo.

Vitamina H

La vitamina H, conosciuta anche come biotina, svolge un ruolo fondamentale nel mantenere il metabolismo all’interno dei nostri corpi per produrre stati energetici L’Università del Maryland. Biotina è necessaria per i nostri corpi per abbattere carboidrati, grassi e aminoacidi. Anche se una carenza di biotina è rara, fornendo al vostro corpo questo supplemento naturale deve essere una priorità assoluta perché i sintomi di una carenza possono essere gravi. Riduzioni di capelli, chiodi e crescita della pelle sono solo alcuni esempi dei pericoli della carenza di biotina.

Vitamina E

La vitamina E esiste in vari alimenti e integratori. Memorizzato nel fegato, il suo ruolo principale nei nostri corpi è promuovere la guarigione. La formazione di globuli rossi, DNA e RNA si basano sulla presenza di vitamina E nel corpo. La carenza di vitamina E è stata osservata nei neonati prematuri di basso peso alla nascita, afferma l’Ufficio di integratori alimentari.

Vitamina A

Una sostanza nutritiva essenziale nella formazione dell’osso e nella visione, la vitamina A è importante per una corretta crescita e sviluppo dei nostri corpi. Aiuta direttamente la crescita migliorando la divisione cellulare e la differenziazione di molti tipi differenti di cellule. L’Istituto nazionale di artrite e delle malattie muscoloscheletriche e della pelle spiega che la vitamina A è importante per regolare i processi che mantengono le nostre ossa in crescita.