Vitamine per impedire che i capelli diventino grigi

Vitamine antiossidanti

I capelli grigi si verificano naturalmente quando cominci ad invecchiare. I capelli sono costituiti da due parti chiamate albero e radice. Quando si invecchia, i pigmenti dei capelli iniziano a morire, lasciando meno pigmenti nei capelli. Quando non ci sono abbastanza pigmenti nei capelli, una piccola quantità di melanina sarà presente, trasformando i capelli in diversi colori come grigio, argento o bianco, secondo Kids Health.

Vitamina B6

Le vitamine C & E dispongono entrambe delle proprietà antiossidanti che contribuiscono a proteggere il corpo dai radicali liberi, che possono causare danni ai tessuti, alle cellule e agli organi, insieme a causare i vostri capelli a diventare malsani spalmandolo asciutto o sottile. Queste sostanze formano quando il corpo ha energia prodotta dalla conversione di alimenti al glucosio. La vitamina C & E aiuta a rallentare il processo di invecchiamento, cioè quando si verificano i capelli grigi. La vitamina C si trova negli agrumi e succhi di frutta, mentre buone fonti di vitamina E comprendono mais, noci e semi di girasole.

Acido folico

La vitamina B6 è anche indicata come piridossina. Fa parte dell’8 gruppo di vitamina B, secondo l’Università di Maryland Medical Center. La vitamina B6 è essenziale per i capelli sani e fornisce ai vostri capelli importanti sostanze nutritive che possono contribuire a ridurre la gravità e la probabilità che si verificano capelli grigi. Come tutte le vitamine B, è solubile in acqua e tutte le sue tracce uscite attraverso la minzione. Una quantità ridotta di questa vitamina può essere lievemente carente e causare la debolezza e la perdita di memoria a breve termine. Buone fonti di vitamina B6 includono pollo e riso bruno.

Conosciuto anche come vitamina B9, l’acido folico è essenziale per il corpo in quanto contribuisce a mantenere i capelli sani e forti, secondo l’Università del Maryland Medical Center. È solubile in acqua come tutte le vitamine B, quindi è necessario disporre di una fornitura continua. L’acido folico lavora con i tessuti per aiutarli a crescere e ad aumentare la funzione cellulare. Secondo MedlinePlus, una mancanza di acido folico può provocare capelli grigi.