Vitamine in limoni

Panoramica

Limoni aiutano nei problemi di digestione quando mescolati con acqua calda. Sono anche efficaci nel curare la biliousness, bruciori di stomaco, nausea, costipazione e infestazioni di worm. Se si fa l’abitudine di bere acqua di limone costantemente nelle mattine, agisce come un tonico al fegato e stimola il fegato per fare la bile e si prepara a digerire il cibo che si mangia durante il giorno. L’acqua di limone può anche contribuire a alleviare i sintomi di tonsillite, asma e mal di gola. I limoni forniscono al tuo corpo molte vitamine che sono utili per la tua salute.

Vitamina C

Un limone contiene 44,5 mg di vitamina C. L’A 2 Z di Salute, Bellezza e Fitness a learninginfo.org spiega che a causa dell’elevato contenuto di vitamina C nei limoni possono aiutare a prevenire e curare le infezioni, abbattere le febbre e accelerare la guarigione delle ferite . La vitamina C supporta il sistema immunitario per aiutare a combattere le malattie e le infezioni. La vitamina C è essenziale per la sintesi del collagene e una componente strutturale vitale dei vasi sanguigni, delle ossa, dei legamenti e dei tendini.

Vitamina A

Un limone contiene 18 UI di vitamina A. L’Oregon State University afferma che “la vitamina A è conosciuta comunemente come vitamina anti-infettiva, perché è necessaria per il normale funzionamento del sistema immunitario”. La vitamina A è essenziale per il tuo viso, supporta la crescita ossea e lo sviluppo del dente e aiuta a mantenere i capelli, le mucose e la pelle sani.

Vitamina B5

I limoni nutrono il tuo corpo con vitamina B5 o acido pantotenico. Un limone contiene 0,16 mg di vitamina B5. Il Dr. J.D. Decuypere afferma che gli adulti necessitano di 5 mg di vitamina B5 al giorno e le donne in gravidanza dovrebbero aumentare la loro assunzione a 6 o 7 mg al giorno. La vitamina B5 è fondamentale per il processo metabolico del cibo e supporta la formazione di ormoni e un buon colesterolo.