Vitamine e nutrienti in ananas fresco

Panoramica

L’ananas è un agrumeto pieno di vitamine per una dieta sana. Gli ananas sono coltivati ​​in paesi tropicali come il Brasile e il Paraguay. Il frutto è comunemente noto per il suo interno dolce e giallo e la sua pelle fredda esterna. Gli ananas vengono utilizzati come guarnire o aggiunte a piatti come insalate e cocktail utilizzati per antipasti. L’ananas ha dosi sane di potassio, vitamina B1 e vitamina C.

Potassio

Il potassio è uno degli elementi della tavola periodica degli elementi, e si trova in succo di ananas e polpa. Il potassio è indicato dalla lettera “K” nelle reazioni chimiche e quando indica il contenuto di vitamina per le verdure. Il potassio svolge un ruolo importante nel potenziale cellulare. Il potenziale d’azione delle cellule controlla le contrazioni e il rilassamento delle cellule come i muscoli. Il potassio è anche importante per l’attività dei neuroni. Il potassio è anche importante per il equilibrio del cation nel fluido tra le cellule. La quantità di potassio nel corpo controlla l’assorbimento e l’equilibrio del calcio.

tiamina

La tiamina è una delle vitamine B presenti nella frutta di ananas. La tiamina è B1 e viene utilizzata nelle reazioni chimiche per l’energia. La vitamina B1 aiuta il corpo a rompere i piruvati, che sono molecole prodotte dall’assunzione di carboidrati del paziente. La tiamina mangiata nell’ananas è assorbita nell’intestino. Poco dopo che il nutrimento viene assorbito, viene inviato alle cellule dove aiuta queste cellule a spezzare gli zuccheri per l’energia. Le carenze nella tiamina possono portare a malattie come le condizioni cardiovascolari e neurologiche. Alcoolici sono anche carenti di niacina, che possono portare a una malattia chiamata encefalopatia di Wernicke.

Vitamina C

La vitamina C è una sostanza nutritiva che ha diversi usi ed è abbondante in molti frutti, tra cui ananas. In primo luogo, la vitamina C è un antiossidante. Un antiossidante è un prodotto che circola nel sangue e rimuove radicali liberi dal corpo. I radicali liberi distruggono il corpo a livello di DNA. Ciò provoca tumori cancerosi e invecchiamento precoce. La vitamina C rimuove questi ioni, quindi viene utilizzata in molte creme cutanee. La vitamina C aumenta anche il sistema immunitario. La vitamina C aiuta il corpo a combattere l’infezione e rafforza la risposta immunitaria. Infine, la vitamina C neutralizza anche gli ioni metallici, che possono essere pericolosi per la salute umana.