Quali sono i benefici dell’ascorbato di calcio?

Panoramica

Sia il calcio che la vitamina C sono importanti per una corretta salute. Il calcio aiuta a costruire forti ossa e denti, e la vitamina C aumenta il tuo sistema immunitario. Purtroppo la vitamina C, se presa da solo, può esaurire i depositi di calcio nel tuo corpo e spesso può essere troppo acida per essere tollerata da persone con stomaco sensibile. L’ascorbato di calcio supera questi problemi.

Meno acidulo

L’ascorbato di calcio combina l’acido ascorbico, noto anche come vitamina C, con il calcio minerale in una singola pillola. Questa forma naturale di vitamina C è un sale neutro, non un acido. Digestione di ascorbato di calcio nello stomaco rilascia il calcio e gli ioni ascorbati. L’acido nel tuo stomaco converte gli ioni ascorbati in acido ascorbico, senza conseguenza di aumentare nettamente la concentrazione di acido nello stomaco. Ciò è particolarmente utile per le persone con stomaco sensibile e per i malati gravemente malati, che possono essere deboli e nauseati, ma più bisognosi di vitamina C e supplementazione di calcio. Inoltre, l’ascorbato di calcio può essere preso a dosi più elevate con effetti collaterali diminuiti osservati da soli con la vitamina C, compresi sgabelli sciolti e stomachaches.

Conveniente

La combinazione di due integratori in una pillola offre comodità. Quando hai bisogno di due diversi tipi di integratori vitaminici e minerali, la deglutizione di una pillola è più facile che deglutire due. Inoltre, l’acquisto di una pillola che soddisfa entrambe le esigenze è più conveniente rispetto all’acquisto di due pillole separate.

Possibile aumento del calcio assorbimento

L’assunzione di vitamina e minerale spesso scende perché il corpo non è in grado di assorbire i nutrienti nella forma fornita dal supplemento. Poiché l’ascorbato di calcio è una forma naturale di vitamina C, è stato suggerito che molto più vitamina C è assorbito nel flusso sanguigno rispetto alle altre forme. Tuttavia, secondo l’istituto di Linus Pauling, l’unico studio pubblicato sull’uomo che ha affrontato questo problema non ha trovato alcuna differenza tra un ascorbato di calcio commercialmente disponibile e compresse di acido ascorbico in termini di assorbimento di vitamina C. Tuttavia, secondo il Dr. Sears, un pediatra ben noto e l’autore di numerosi libri medici, il contrario può essere vero: la vitamina C può effettivamente migliorare l’assorbimento del calcio.