Quali sono i benefici del massaggio completo del corpo?

Panoramica

Il massaggio coinvolge lo sfregamento e la manipolazione di muscoli, tendini, pelle e legamenti. Il massaggio si è spostato al di là delle pareti del tuo centro benessere preferito alle impostazioni mediche, come ad esempio cliniche e ospedali. Un massaggio completo offre molti vantaggi, sia fisicamente che psicologicamente. Consultare un medico prima di effettuare un massaggio se avete delle condizioni mediche, come il cancro, le fratture, i coaguli di sangue, l’artrite reumatoide, l’osteoporosi o se siete in gravidanza.

Ridotto stress, ansia e depressione

Un massaggio riduce i livelli di stress nella maggior parte delle persone. Il massaggio può anche aiutare a gestire o ridurre i sintomi dell’ansia e della depressione. Mentre nessun studio dimostra che il massaggio riduce i sintomi della depressione, alcune persone con depressione ritengono che i loro sintomi diminuiscano dopo il massaggio. Professionisti associati Bodywork & Massage riferiscono che il massaggio offre altri vantaggi per il tuo benessere, come il sonno migliore, l’energia aumentata, la concentrazione migliore e meno stanchezza.

Dolore e rigidità

Un massaggio completo del corpo può alleviare il dolore e la rigidità del corpo secondo gli Associated Bodywork & Massage Professionals. Il massaggio completo del corpo può rilasciare endorfine, che agiscono come un sollievo dal dolore. Il massaggio a volte aiuta ad alleviare il dolore emicranica. I muscoli stanchi, sonnacchiati o malati altrimenti possono rilassarsi e ammorbidire attraverso il massaggio. Un massaggio può aiutare i muscoli dolenti dell’atleta dopo un allenamento duro o beneficiare di una lesione sportiva.

Aumento della circolazione

Professionisti associati Bodywork & Massage afferma che il massaggio può aumentare la circolazione aiutando l’ossigeno e le sostanze nutritive per raggiungere i tessuti e gli organi. Un massaggio può aiutare a controllare la pressione sanguigna. Mentre questi vantaggi possono offrire vantaggi medici positivi, è necessario continuare la terapia medica con il proprio medico curante, in particolare se si dispone di una condizione medica.

Funzione del sistema immunitario

Un massaggio completo può aumentare la funzionalità del tuo sistema immunitario secondo gli Associated Bodywork & Massage Professionals. Il massaggio stimola il sistema linfatico, che aiuta il sistema immunitario a proteggere il corpo.

Un massaggio completo del corpo aiuta a rimuovere le cellule della pelle morta per tutto il corpo per migliorare il tono della pelle. Il flusso sanguigno stimolato beneficia l’aspetto e la salute della pelle. Il massaggio può anche incoraggiare la rigenerazione dei tessuti, che può contribuire a ridurre l’aspetto delle cicatrici e delle smagliature secondo gli Associated Bodywork & Massage Professionals. A seconda del tipo usato, l’olio da massaggio può fornire idratanti e altri benefici alla pelle.

Benefici della pelle