I pro ei contro della bevanda leggera di cristallo

Panoramica

Le bevande di Crystal Light sono una bevanda a basso contenuto calorico che non dereggerà la vostra dieta. Il prodotto si è ampliato per includere una varietà di sapori e altre offerte. Anche se sono leggeri in calorie e non aggiungono alcun grasso o zucchero alla vostra dieta, non stanno anche scoppio di nutrienti.

Varietà di prodotti Crystal Light

Crystal Light ha qualcosa per tutti. In primo luogo, ci sono più di 35 diversi sapori tra cui Berry Sangria, Strawberry Lemonade e Mango Passionfruit. Crystal Light offre un’offerta “pulita” denominata Pure, che non contiene sapori artificiali, dolcificanti e conservanti. Potete anche trovare Crystal Light con aggiunta di caffeina. La luce di cristallo è disponibile in forma polvere (on-the-go o pitcher size) e in una forma di miscela di bevande liquide.

Luce di cristallo e perdita di peso

Con solo 5 calorie per vetro da 8 once, le bevande Crystal Light Classic sono una scelta intelligente se si sta tentando di perdere o mantenere il peso. Sono un’opzione migliore rispetto a soda e altre bevande zuccherine e calorie. Le bevande di Crystal Light sono prive di grassi e sodio. A differenza di molte altre bevande sul mercato, queste bevande non contengono ingredienti che potrebbero causare un aumento del peso. La varietà di sapori di frutta e tè rende l’acqua potabile più divertente e più facile per alcuni, che possono aiutare con la gestione del peso poiché la sete è talvolta sbagliata per la fame.

Valore nutrizionale della luce di cristallo

Anche se non contengono ingredienti che aumentano il peso, le bevande di Crystal Light non forniscono una notevole quantità di nutrienti. Tuttavia, l’acqua e molte altre opzioni di bevande non forniscono questi nutrienti.

Ingredienti controversi

I Crystal Light Classics contengono aspartame e colori artificiali, che sono stati oggetto di controversie per la salute. C’è una conflittuale ricerca sulla sicurezza di entrambi questi ingredienti, ma la Food and Drug Administration ha ritenuto sia sicuri per il consumo. L’aspartame è stato affrontato anche nelle linee guida dietetiche 2015, che ha concluso che “l’aspartame in quantità comunemente consumate è sicuro e pone un rischio minime per la salute di individui sani senza fenilchetonuria (PKU).” Se siete preoccupati per bere aspartame o colori artificiali, La linea Light Pure potrebbe essere per te. Invece di aspartame, Truvia viene usato come dolcificante e invece di colori artificiali, ingredienti come la carota viola e il ravanello secco vengono utilizzati per aggiungere colori naturali alle bevande.